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Primeras horas · Primeros días

KIT ANTICAÍDAS

Te han puesto los cuernos. Ahora no la cagues tú.

Las primeras 72 horas deciden mucho. Es cuando se mandan los mensajes de los que luego te avergüenzas, cuando llamas veinte veces, cuando te presentas donde no deberías. Esto es un protocolo para atravesarlas sin hacer el ridículo.

14,90 €QUIERO EL KIT ANTICAÍDAS

Kit digital · Pago único · Acceso inmediato tras la compra

Para quién es

Esto es para ti si…

  • Acabas de enterarte y no sabes ni qué coño hacer.
  • Tienes el móvil en la mano y el chat abierto.
  • Quieres hablar con el otro y sabes que no deberías.
  • No duermes, no comes y tu cabeza va a 300.
  • Estás a punto de tomar una decisión enorme en caliente.
En caliente no piensas: reaccionas. Y las reacciones de las primeras 72 horas son las que luego te pesan durante meses. No necesitas que te digan que respires hondo. Necesitas instrucciones concretas para las próximas dos horas.

Qué incluye

Dentro del kit.

Protocolos de emergencia

  • —Protocolo primeras 24 horas
  • —Protocolo primeras 72 horas
  • —Checklist de emergencia (una página, para el móvil)
  • —Protocolo de noches difíciles
  • —Protocolo cuando aparece información nueva

Qué hacer y qué NO hacer

  • —Lista de lo que sí puedes hacer hoy
  • —Lista de lo que no vas a hacer, y por qué
  • —Los mensajes que no debes enviar
  • —Las llamadas que no debes hacer
  • —Decisiones que no se toman en caliente

Control de impulsos

  • —Cómo frenar el impulso de escribir
  • —Cómo gestionar WhatsApp sin bloquearte la vida
  • —Cómo gestionar Instagram estos días
  • —Cómo cortar el stalking antes de empezar
  • —Protocolo foto: cuando ves una imagen suya

Situaciones reales

  • —Qué hacer si te escribe
  • —Qué hacer si quieres verla
  • —Qué hacer si quieres enfrentarte al otro
  • —Cómo gestionar la rabia sin romperte la vida
  • —Cómo gestionar la ansiedad cuando te sube de golpe

Ejemplos de herramientas

Herramientas, no charlas.

CHECKLIST 24H

Cinco cosas que sí haces hoy. Cinco que no.

FRENO DE MANO

Tres preguntas antes de darle a enviar.

GESTIÓN DE RABIA

Dónde meter la hostia que llevas dentro sin cagarla.

PROTOCOLO 02:00

Guion paso a paso para las madrugadas.

Qué te llevas

Beneficios reales

  • Dejas de improvisar y sigues un guion.
  • No mandas el mensaje del que te arrepentirías.
  • Bajas el nivel de caos lo suficiente para pensar.
  • Ganas tiempo antes de decidir nada grande.

Qué NO es

Sin humo

  • No es terapia ni sustituye a un psicólogo.
  • No es un método para recuperarla.
  • No es un manual de venganza.
  • No es un PDF motivacional de frases bonitas.

Dudas

Preguntas sobre este kit.

Precio

14,90 €QUIERO EL KIT ANTICAÍDAS

También te puede encajar

MÁS VENDIDO

Semanas y meses · Salir del bucle

KIT SUPERVIVENCIA

No la necesitas. Necesitas volver a ser tú.

  • MAPA DE DISPARADORES — Identifica cuándo caes y qué haces en su lugar.
  • BANCO DE RESPUESTAS — Qué contestar cuando escribe. Sin arrastrarte.
  • PROTOCOLO STALKING — Cortar el impulso de investigar en 90 segundos.
  • ¿HA CAMBIADO? — Siete preguntas para mirar los hechos, no las promesas.
29,90 €Pago único · Digital
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